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人體常吃梨好處多

打印  發布時間:2014-08-29 21:48:45 點擊:

梨含有大量的纖維,一只梨大約含有4公克的纖維,比份燕麥松餅還要多.而梨所含的纖維素是不會在腸內溶解,不過,它能吸收大量水分,使排泄物更容易及快速地通過消化道,這對於預防便秘及痔瘡十分有幫助.
多吃梨預防中風
 研究證明:梨的高鉀低鈉非常適合老年人的需要.美國科學家對800個老年人多人進行監測,發現常吃含鉀豐富的梨等食物的人與鉀攝入量少的人比較,發生中風的危險后者要比前者高3至5倍.專家認為,含鉀高的梨是老年人預防中風的最佳水果.

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